立秋来临专家支招怎样预防秋燥秋燥|咽喉炎|疾病预防|立秋

导读：刚刚过完立秋，虽然天气还是干燥炎热依旧，但是毕竟秋季将至，在逐渐送走高温的同时，人们也要预防随着空气中的湿度逐渐降低而出现的秋燥现象。近日，就有网友发帖表示，咽喉疼痛难受，脸饭菜都吃不下。
对此，小编咨寻了咽喉治疗专家，专家表示，秋季天气干燥，温度在逐渐降低，是一个咽炎、喉炎频发的季节，特别是对于年轻人来说，更要多加注意。

一、咽喉炎等疾病发病原因：
1、一不小心受凉或淋雨而引发感冒；
2、饮食不当，常吃辛辣刺激性食物就会引起咽部红肿；
3、熬夜，睡眠不规律，也会促使咽部发病。
二：专家支招：如何防秋燥保护咽喉？
方案1：保持室内温度和湿度适宜
既然天气干燥会引发咽喉炎，所以此时保证室内空气新鲜和湿润度就变得极为重要。室内空气干燥及过冷、过热都会对咽喉造成影响，长久下去可能会引发成慢性咽炎。
方案2：注意多补水
我们都知道，秋季常干燥。所以在这个干燥的季节来临之际，专家提醒，人们为防止秋燥做好的方法便是多喝水。此外，多吃些滋阴润喉的黑木耳、梨、黄瓜等食物也较适宜。

方案3：保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏，这两个季节人人往往常常感到精神不济，这时候一定要注意多休息。特别是秋季，盛夏刚刚过去，夏天遗留在体内的虚火还未散尽，又加上秋燥，就很容易引发咽炎。
方案4：漱口也可预防咽炎
【立秋来临专家支招怎样预防秋燥】 专家表示，饭前饭后、睡前刷牙漱口，不但可以清洁口腔，还起到帮助防治咽炎的作用。此外，专家提醒，秋季宜少吃辛辣油腻刺激食物，以及烟酒也应尽量减少。