预防老年痴呆积极用脑很重要

导读：人到老年，身体器官也随着年龄的增大而老化，老人也就减少了运动量，长期发展会影响健康，促成老年痴呆。那么，如何预防老年痴呆呢?食疗网小编为大家推荐日常保健法，让老人健康快乐度晚年。

日常保健，预防老年痴呆：
第一：生活起居有规律
有规律的生活包括饮食、作息、排便等，这对保护大脑起到了很好的作用，为身体埋下了坚定的健康基础。
第二：健康饮食很重要
老年人的饮食要特别重视，不是所有的食物都适合老年人食用的，尽量多吃些鱼肉，这样会降低老年痴呆症的发病率，当然瓜果蔬菜也是不能少的，豆制品对预防老年痴呆也是很有帮助的。
第三：积极参加社会活动
现在社会上的老年活动在不断增加，经常参加社会活动，不仅可以消除寂寞感，还有助于维持大脑的功能，同时也提高了自身价值。
第四：积极用脑
老年痴呆就是因为不经常使用大脑，以至大脑功能减退，要积极用脑，下下棋，打打牌都可以很好的锻炼大脑。
第五：积极锻炼身体
人老了不光只靠静养来养生，也要积极锻炼身体，这样对老年人的心肺有着很好的保护功能，多运动还有利于提高注意力。
【预防老年痴呆积极用脑很重要】

预防老年痴呆 积极用脑很重要

预防老年痴呆积极用脑很重要