白领办公室就餐易得血栓午餐最好出去吃白领|健康|养生

导读：现在不少白领为了方便，午餐都会直接叫外卖，在办公室里就餐。但是大家不知道的是，办公室环境差，加上平时少于活动，长久下去就容易得血栓等一系列的心血管疾病。

根据国外调查发现，超过75%的人包括领导和一般职员，每星期平均有2-3次在办公桌上吃午餐。经常在办公桌上凑合着吃饭，饭后继续投入工作，期间没有任何运动，会使办公室工作者患上致命性血液凝块的可能性增加2.2倍，甚至会增加晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性。所以吃过午饭之后应当找个开阔平坦的地方，做些适量的运动，放松肌肉。
办公室就餐的危害主要有两个方面：
一、食物没营养。在办公室里吃午饭，大多都是叫外卖，或自带便当。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物营养大打折扣，甚至还会危害身体健康。除此之外，专家指出，在办公桌用餐，会使人失去了用餐的乐趣，使他们更容易受到零食等垃圾食品的诱惑。
二、就餐环境差。电脑在使用时会产生静电和热量，不断将空气中的灰尘与杂质吸附到电脑周围。如果在电脑周围放食物，很有可能被灰尘污染。同时，办公桌上的纸张及其他办公用品的纸屑或细微的纸张碎末、灰尘，也会对桌上的食物有一定影响。常在办公桌上吃东西，还给细菌繁殖创造了条件。在这种情况下，如果人的体质弱，抵抗力差，就容易受到细菌感染，引发疾病。常见的腹泻和眼部感染等。
专家建议，午饭最好走出去吃，不仅可以活动身体，还能够释放工作压力。在办公室内要定期清洁桌子、键盘、鼠标等，保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会，这样才能有效预防心血管疾病的发生。
【白领办公室就餐易得血栓午餐最好出去吃】

白领办公室就餐易得血栓 午餐最好出去吃

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