护脾养胃小细节护脾养胃小细节|护脾|养胃|细

导读：护脾养胃小细节。养生胃是关键，现在的年轻人根本不注意按时饮食与休息，这样胃不免受伤。那我们要怎样保护我们的胃呢?

第一：情绪
调节情绪。生活中人们经常因为大发脾气后吃不下饭有的甚至气的胃疼，首先呢我们要调节好自己的情绪，对不好的事都要持乐观的态度，早早从中走出来，笑一笑就过去了。
第二：劳累
过度劳累不仅伤中气，还伤脾，脾又与胃为表里关系。现在的人们疾于奔波出现过度疲劳，以致不想吃饭，精神也不好。那么我们就要减慢生活节凑，注意劳逸结合。这样身心才会更健康。
第三：饮食
饮食要有规律。不要饿一顿饱一顿。这顿多吃点下顿就不用吃了，这样很伤胃。早餐要尤其重视，中餐要吃饱，晚餐要少吃还要清淡为主。按时进餐才是胃的需求。
第四：药物
【护脾养胃小细节】 都知道是药三分毒。很多药物对胃脾的伤害甚大，因而要护胃就要少用药，也不要乱用药。