李文歌|这些小事儿可能会毁掉你的肾脏,快快改正!

日常生活中
有些看起来不起眼的小事儿
可能正在慢慢毁掉你的肾脏
哪些小事儿会毁掉肾脏?
给肾脏体检需要做哪些检查?
平时又应该如何养肾呢?
小圈请来肾脏相关的专家为您解答
李文歌|这些小事儿可能会毁掉你的肾脏,快快改正!
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陈旻
北京大学第一医院
肾脏内科 主任医师
划重点
01
哪些小事儿会毁掉肾脏?
1.乱吃药 , 特别是一些解热镇痛药 , 还有感冒药、抗生素用得不恰当 , 有可能会伤到肾脏;
2.如果长期的高血压、高血糖不好好控制 , 时间长了也会损害肾脏 。
李文歌|这些小事儿可能会毁掉你的肾脏,快快改正!
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蔡建芳
中国医学科学院阜外医院
肾内科 主任医师
划重点
02
哪些人群要小心慢性肾脏病?
慢性肾脏病大部分是由一些代谢相关的疾病导致的 , 比如高血压、糖尿病、肥胖、痛风等 , 一定要注意控制这些危险因素 。
划重点
03
给肾脏体检需要做哪些检查?
1.验血查肾功能 , 最常用的是查肌酐;
2.验尿查尿常规 , 再多的话可以查下尿的微量白蛋白定量;
3.如果再加强一点 , 还可以查一个超声 。
大部分肾病可以通过这3个检查发现 , 如果想确认具体是什么病 , 需要做进一步的检查 。
李文歌|这些小事儿可能会毁掉你的肾脏,快快改正!
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李文歌
中日友好医院
肾病科 主任医师
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04
平时应该如何养肾?
1.多喝水:每天多喝一些水 , 保证我们的尿是清亮的 , 这样能避免尿路感染 , 也能预防肾结石、泌尿系统结石的发生 。
2.不要乱吃药:吃药的时候看一下说明书 , 如果有肾脏毒性 , 服药以后一定要在近期做一次血和尿的检查 , 这点非常有必要 , 因为很多药物能够导致肾脏损伤 。
3.不要憋尿:长时间憋尿 , 我们的肾盂会有轻度扩张 , 对泌尿系统的健康不利 , 有尿的时候 , 尽量把它及时地排出去 。
肾脏养生指南
1. 这些小事儿可能会毁掉肾脏:①乱吃药;②高血压、高血糖不好好控制
2. 高血压、糖尿病、肥胖、痛风患者要小心慢性肾脏病
3. 给肾脏体检需要查肾功能、尿常规、超声
【李文歌|这些小事儿可能会毁掉你的肾脏,快快改正!】4. 养肾方法:多喝水、不要乱吃药、不要憋尿