吃早餐必然重要可早餐的选择更重要

导读：早餐不仅要吃，而且还要吃的健康，总在重复吃早餐的重要，却忽视了早餐的健康，很多上班族很会应付早餐，路边买个油煎饼超市买瓶冰果汁，或者吃前一天剩的饭菜，也不加热，这样的早餐还不如不吃，食疗网小编提醒大家，早餐一定要吃，吃进去的一定要健康，不要白吃了早餐，还影响了自己的健康。

早餐不应选的食物
冰果蔬汁
很多人在早餐时会来一瓶冰果蔬汁，虽然果蔬汁可以补充人体所需要的营养，也能有效的排除人体的毒素垃圾，但是选择一大早喝就大大影响了身体的健康，因为在早上胃是重要保护对象，冰果汁会刺激到胃，时间长了胃部疾病都来了。所以在早上最好选择温和的食物。
【吃早餐必然重要可早餐的选择更重要】 辣味食物
辣是很多人都比较喜爱的，早餐时在豆花里加点辣，的确很有味，可是辣过以后，你的肠胃就要不舒服了，早餐吃辣是禁忌里的禁忌，对肠胃的伤害甚大。
冷的剩饭菜
很多上班族很赶时间，把前一天的饭菜吃两口就算吃了早餐，首先剩饭菜经过一夜的存放，已经产生了大量的细菌物质，其次冷的饭菜对胃的刺激也很大，这就很好的解说了病从口入这个词了。

吃早餐必然重要 可早餐的选择更重要

吃早餐必然重要可早餐的选择更重要