医生|女性45岁后，标准体重是多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好运动|睡眠|bmi

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导语：女性朋友对于美的追求，从古代到现如今一直都没有停止过，几乎都是以瘦为美，这也影响了很多女性要去努力减肥，保持完美的身材。
随着年龄的不断增长身体的形成担心效率在逐渐下降，北方这件事情都没有在女性朋友的身上发生，不管处于哪一个年龄都有相关的标准体重。
其实对于女性朋友而言，并不是越瘦就越好，有一些时候身材过于纤瘦，反而是身体素质差的表现，身材丰腴也能够拥有别样的美丽。

为什么女性在45岁后，更容易变胖？
女性在45岁之后差不多就已经快要进入到更年期了，之所以会容易变胖和衰老这件事情有着密切的联系。
年轻状态的人精力旺盛，身体代谢速度加快，能量消耗的快，体重自然会稳定一些。
但是年龄增长除了器官功能降低，就连全身的代谢速度也会变得缓慢，代谢率降低之后，热量消耗也会逐渐出现发胖的情况，此时需要通过多种习惯的养成来提高基础代谢率，另外还要积极对抗衰老，这样体重才可以稳定。

女性45岁后，标准体重是多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好
体重是反映身体健康和饮食非常重要的标志之一，太胖太瘦的人身体都不太好，健康的体重才能给我带来美感。
如果把身高和体重联系在一起相差太大或者是不协调的话，就会容易有一些异样感，如果想要有效观察自身的身高和体重，可以通过BMI指数来观察。
BMI指数是身体质量指数，一般国际上用来衡量身体肥胖或者是超胖、过瘦等方面的情况，你能够用这个计算公式来看看自己的体重到底有没有在健康的标准范围之内。

BMI=体重（kg）/身高（㎡）
打个比方，如果你现如今的身高是163 ，体重是59公斤，那么你的BMI指数就是50÷（1.62×1.62）=19.05
我们大家可以根据这个指标看一下这张图片来看看自己的体重到底是在什么样的阶段，理想的数值范围是18.5~23.9 ，如果小于这个范围那么就是偏瘦的状态，如果大于这个范围，那就是偏胖的状态。

对于45岁以后的女性朋友们而言，随着年龄的不断增长，身体里的蛋白质和胶原蛋白也会随之流失，皮肤会越来越松弛，整个人也会容易出现肥胖的问题。
如果可以有效把自己的体重控制在合理范围内，对于身体健康和自身魅力而言都是非常好的。

体重和寿命之间有何关系？
有研究发现体重过重或者是过轻都会容易给生命带来不利影响，体重的健康与否直接决定了我们的身体是否也是健康状态。
当身体过于肥胖时，会容易带来一系列的疾病，比如高血脂，脂肪肝，糖尿病，心脑血管疾病等，患上这些慢性疾病后会容易给身体健康带来非常大的影响，也会容易影响寿命。
而体重过轻同样也不利于寿命，这是因为体重过轻的人大多数都免疫力比较差，会容易带来这样那样的问题。