15.水 。
你可能以前听过这个 ， 但它是真的 。 像喝水这样简单的事情可以有很多好处 ， 包括减肥 。 喝500mL的水可以在1.5小时内将新陈代谢提高30% 。

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喝冷水更好 ， 因为你的身体被迫燃烧更多的卡路里来将水平衡到与你的身体相同的温度 。
这些美味的食物听起来好得令人难以置信 ， 但科学支持它们！因此 ， 在您的购物车中装满大量新鲜的有机蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、坚果和一点黑巧克力 。
没有人会相信你会用这样的购物车减肥 ， 但你可以微笑 ， 知道真相会感到舒服！

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