血管堵不堵，看这个地方就知道！平时想养护血管，坚持5点即可 _健康小知识

心血管对人体健康极其重要，主要是因为心脏会将血液通过血管传输到身体各个部位，倘若心血管产生了问题，这对身体而言无疑是''灾难'' 。所以，血管畅通对身体非常有重要，可以确保身体的健康，减少罹患心血管疾病。

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血管堵不堵，看这个地方就知道了
其实就是摸足部最高点的脉搏，感受跳动情况。脉搏跳动正常，说明血液充足，血流正常，如果摸不到脉搏，或走一段路，便很难摸到脉搏，说明动脉血管可能已经发生堵塞，要及时预防了。
另外，当血管出现堵塞的时候，一般可能会有不明原因的头晕头痛、胸闷胸痛、手发抖、叫突然无力或麻木的现象，倘若还是不确定，建议就医检查清楚。
平时怎么养护血管，维护畅通
1、少吃高纳食物
像腌菜、熏肉、咸鱼等加工类食物要少吃，主要是由于这些食物为了延长保质期，会加入大量的盐进行腌制。而若是经常摄入过量的高纳食物，容易增加肾脏的负担，极易诱发高血压。

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【血管堵不堵，看这个地方就知道！平时想养护血管，坚持5点即可】所以，想要血管健康，高纳的食物要少吃，建议多事新鲜的食材。
2、饮食上控糖限油
很多炒菜为了口味更好一些，多用''高盐、高油、高糖''和浓油赤酱''炮制''出来，多吃容易造成血管堵塞。所以饮食少糖限油，更有助于防止冠心病，控制胆固醇。
3、坚持适当的运动
建议平时选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，以及帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，因为这些运动都能改善血液循环，抑制交感神经活动，让人在常态时心律减慢，降低心脏负担。

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4、保持作息规律
现在很多人都有熬夜的情况，人体的生物钟便会受到干扰，身体为了满足人体的需求，都会自动进行调整。
但这种调整多是通过分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素来实现的，而这些物质的过度分泌就会提高血液的粘稠度，造成血管堵塞或者收缩。所以，为了血管的健康，平时的作息要规律一些。
5、多喝水
喝水可以促进我们体内毒素的排出，更有助降低我们血液的浓稠度，是保护血管健康的有效方法。
总之，我们的身体健康是需要精心维护的，这样才更有助于预防疾病的发生。