注意腰部保暖
中医认为 ， “腰为肾之府” 。 不管是在寒冷的季节 ， 还是其它时候 ， 都要避免腰部受风、寒和湿邪的侵袭 ， 不要使腰部着凉 ， 避免肾脏受损 。 还可以适当做一些锻炼腰部的运动 。

培养健康的生活方式
要做到早睡早起 ， 特别是要避免熬夜 ， 同时最好做到戒烟限酒 ， 这样才有利于肾脏健康 。 当然 ， 运动也是非常重要的 ， 运动能够激活肾脏的阳气 ， 从而达到非常好的养护作用 。
注：图片来自网络

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