口干、口苦还口臭？教你健脾祛湿，口臭不见了！ _健康小知识

出现比明显的口臭问题，大家有没有发现自己是不是已经不太敢和别人说话了?担心自己一张开嘴，就感受到别人鄙夷嘲讽的眼神。确实口臭是一件令人特别尴尬的事情，会让我们变得特别自卑。当然口臭问题也不是没办法解决，找准方法，一定能让口气更清新。

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生活中，哪些疾病、行为会出现口臭问题呢?
1、肠胃积食导致口臭
在身体内部，各个器官本身的功能不同，但却有联系。肠胃系统出现问题，致使消化不良、便秘、积食是比较正常的，甚至会引起幽门螺杆菌产生，从口腔发出异味。
2、肺火旺盛出现口臭
如果我们喉咙有浓痰，一定会感知到口臭的出现。因为肺火旺盛之时，会导致浓痰出现。长时间集聚无法排出，自然而然导致发臭，这和口臭无异。
3、阴虚引起口臭
除了上面的肠胃、肺部之外，其实阴虚也会导致内热产生，出现口臭。毕竟身体内部火气无法消散，致使身体各个部位不适。除此之外，毒素也会不断的增加，导致口臭问题严重。

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出现口臭问题，我们到底应该怎么办呢?
1、适当的按摩穴位
中医讲究穴位的按摩，毕竟穴位连通经脉，可以进行一定的调理。比如太溪穴、曲池穴、清肺穴、足三里。在按摩的同时，让我们的肠胃、肺部等恢复之前的功能，自然而然就可以缓解口臭问题。
2、养成良好的习惯
为什么会内热严重?熬夜习惯;为什么消化不良、积食?饮食习惯不好。我们想要缓解口臭问题，一定要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。尽量不要熬夜，尽量不要吃夜宵，尊重自己的身体规律。

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这几物多吃，健脾祛湿，肠道通畅了，口臭不见了，早食早好
一般情况下，说起口臭，大家首先能够想到的一定是嚼口香糖掩盖。实际上，我们可以选择人参、茯苓、鸡内金、莲子、薄荷、金银花研磨成粉，再浓缩成多味清口片，可以健脾祛湿，肠道通畅了，口臭不见了，早食早好。
因为人参具有滋补的功效，可以帮助我们调理身体。而茯苓又是利水祛湿的好帮手，可以比年湿气转化为湿热。
除此之外，鸡内金也具有化积食、健脾胃的功效，自然而然可以帮助肠胃更健康，口气快速消散，莲子、薄荷、金银花本身就是清凉泻火、清风散热的好物，可以帮助我们清新口气。
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