饭后总感觉反酸、烧心，应该怎么处理？3个建议或要听一听( 二 ) _健康小知识

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2、改善饮食前面我们提到饮食过盛或饮食太过油腻都可能会引起胃食管反流的现象，所以想要改善这种情况，希望大家能够积极调整和改善饮食，尽量少吃那些太过油腻的食物，。饮食方面主要以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许能够达到一定的缓解和改善效果。
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3、调整睡姿有人睡觉时由于枕头比较矮，导致胃部和食道处于一个平行的角度，那么就很容易让胃酸和内容物逆流的问题。所以希望你能够注意睡觉的姿势，当然如果胃酸分泌比较旺盛的人也要注意在睡觉之前2~3个小时不要进食。
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如果出现了胃食管反流的情况，可能会伴随其他的不适感出现也很容易让人出现错误判断。比如反酸烧心的情况，往往会让人们联想到心脏功能异常，心脏是人体中非常重要的一个内脏器官，如果这个内脏器官出现了问题，那么很有可能会伴随严重的身体疾病。所以出现了伤心的情况，也许会去心内科进行治疗，这就很容易造成误诊，或者导致病情延误治疗。
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当然如今医生的资历也是非常完善的，当医生发现烧心的情况跟心脏病变并没有太大联系，也会建议患者去消化科进行再次就诊。但如果出现了这种情况，那么不但浪费了大量的时间，而且也可能会导致相关症状进一步加重，所以那些肠胃功能本身就不太好的人平时尽量多了解一些相关知识，或许更能够做出正确应对。