饭后总感觉反酸、烧心，应该怎么处理？3个建议或要听一听 _健康小知识

饮食是我们每天必做的事情之一，人之所以要吃饭，是因为身体需要获取食物当中的营养物质，才可以保证各部位功能的运转。我们身体当中各个内脏器官协调配合能够帮助我们完成日常的生活和工作。
如今随着人们思想的进步以及经济水平的稳步提升，越来越多的人对于饮食有了更高的要求，不但要吃饱肚子，而且还要吃得美味，吃得健康。但也正是因为食物种类的丰富多样，有的人吃东西时却存在不良的行为习惯，也给身体造成了一定的负担，比如有的人吃完饭之后，总是会感觉到明显的反酸烧心。有的人可能会出现一些胀气，有的人可能会出现消化不良的，那么这种情况可能就是因为胃食管反流而导致的，有可能就是因为肠道方面的疾病，这个时候应该要多注意了，不要胡乱的去服用一些药物才行的。

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胃酸为什么会反流?
胃食管反流是常见的消化道疾病之一，在欧美国家，胃食管反流的发病率在10%以上，在我国的发病率也呈逐年上升的趋势。
胃食管反流主要体现为两种症状：一种是心口的灼烧感，而且会向咽部蔓延。第二个症状则是反流，这类患者会出现强烈的不适感。
还有一部分患者会有上腹疼痛、咳嗽、吞咽困难的症状。胃食管反流的过程是怎样的呢?食物现在口腔进行咀嚼，然后经过食道进入胃里，在食道跟胃之间有个“阀门” 。
一般情况下，这个阀门是处于开放状态的。当我们咀嚼完食物准备吞咽时， “阀门”就会自动打开，让食物顺利流入胃中。食物在进入胃后，这个“阀门”会迅速关闭，避免食物倒流出去。但是一旦出现反流情况时，就代表“阀门”失灵，开关功能就不能正常运作，这是胃中的食物就会失去控制，容易倒流会食道，造成胃粘膜的损伤。
容易出现胃酸反流的5类人中老年人
正常情况下，胃酸反流出现的几率与人的年龄是成正比的，发病高峰年龄区间大约在40-60岁，尤其是身体机能下降的老年人。由于胃酸反流的症状很复杂，很难与一些慢性疾病的症状区分开来。所以平时一定要注意观察自己身体的细微变化，找出病因。偶尔胃出现反酸一般不用太过在意，如果几乎每天都有反酸、烧心的症状出现，发病的时间持续较长且有一定的规律，就要考虑是否患上了肠胃疾病。这是就要尽快去正规医院就医，用药物治疗。
压力过大、作息不规律的人这类人往往作息和饮食都特别不规律，吃饭时也很少认真咀嚼，两餐之间间隔的时间过长。
【饭后总感觉反酸、烧心，应该怎么处理？3个建议或要听一听】饮食油腻的人还有吃太多油腻、糖分高、辛辣的食物，都会加重消化系统的负担。这类人要及时调整自己的饮食习惯，还要尽量保证情绪的稳定。
睡前进食的人晚饭吃的过完和爱吃夜宵的这类人，也是胃酸反流的高发人群。因为刚吃完饭就躺在床上，没有给肠胃充分的时间去消化。而且，平躺的姿势是很容易让食物倒流会食道的。所以，如果迫不得已很晚才吃饭，尽量采用左侧卧的方式躺下。
饭后总感觉反酸、烧心，应该怎么处理？3个建议或要听一听
1、药物治疗一般情况下，如果胃食管反流的情况并不严重，不足以影响到正常生活，那么积极调整生活状态就可以了，但如果反流的情况非常严重，几乎每次吃完饭之后都有这样的情况，那么可能跟胃部出现异常有关。这个时候最好进行药物治疗，当然也应该及时咨询医生，以免相关的症状进一步发展。