腰椎间盘突出|腰椎间盘突出从以下5个方面寻找原因老年病

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原文首发于：公众号《腰椎那些事儿》
1、腰肌劳损：
主要表现为早晨起床前明显腰痛，起床活动后腰痛缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻拍你的下背部，你会感觉更好，而不是更糟。

2、腰椎间盘突出症：
主要表现为腰痛伴放射性腿痛、腿麻木。腰椎间盘突出引起的腰痛一般伴有一侧或两侧下肢（腿）疼痛、腿麻木或脚趾麻木。

3、腰椎狭窄：
腰椎滑脱，腰椎的主要表现腿部疼痛，间歇性跛行，走一段时间会觉得腿膨胀，麻木、疼痛，需要休息，后面的腰是有限的，超过40岁的中年人。
4、骨质疏松症：
主要表现为腰痛，也有抽筋。一般患者年龄在60岁以上，且长期发生腰背痛、重感等症状，同时轻度驼背，常伴有抽筋症状。

男性和女性发病率相似，但男性症状较严重，患者腰痛在夜间（尤其是深夜）明显加重。
适当活动后，腰痛症状可有所减轻，而休息后疼痛不但不能减轻，而且部分人疼痛反而加重。

药物治疗可以缓解部分症状，但腰痛易复发。
5、对症下药：
因工作需要长时间坐着的工人要避免腰酸背疼，除了坐直外，更重要的是每两个小时要进行一次肌肉锻炼，或进行“有氧运动” 。

【腰椎间盘突出|腰椎间盘突出从以下5个方面寻找原因】每天15分钟，每天步行8000步以上也是有效的方法，下车步行或走楼梯对你的早期更好。