除了平日多喝一些绿豆粥外 ， 更要少吃过于甜腻的食物 ， 多吃些黄绿色蔬菜与时令水果 ， 且应注意口腔及面部清洁 。
04梨水：降肺火
这类人群因吃得太撑或穿得过暖等 ， 引发肺火 。 导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等 。
除了煮些梨水并保证充足睡眠外 ， 在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物 。
少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品 。
本文综合自中国中医药报、中国中医、金兰中医学社等 。
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