糙米的做法肠胃不好的人不宜多吃糙米的做法|糙米|做法

导读：糙米的做法?糙米怎么煮好吃，平常我们吃的米饭大都是精米煮出来的，口感较好，糙米加工程序少，这也就保存了糙米的营养成分，所以长吃糙米对身体是有益的。那么，糙米怎么煮好吃呢?下面食疗网小编就来给大家说说，糙米的做法。
【糙米的做法肠胃不好的人不宜多吃】
糙米的做法：
1、糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
2、把米淘好，米和水的比例是1:1.5或1:2 。推荐加进一些食用油和海盐。把电饭锅调到保温档，，保温三十分钟。这样可以让米吸足水分。
3、三十分钟后，把电饭锅拨到煮饭档。跳起来后不要打开锅盖，再闷二十分钟就可以了。
小编提醒：
吃法：吃糙米饭的时候一定要多嚼，因为糙米外面有一层壳，不容易消化，肠胃不好的人尤其要注意。

糙米的做法 肠胃不好的人不宜多吃

糙米的做法肠胃不好的人不宜多吃