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1、坚持吃早餐 , 无论再晚起床 , 或者上班即将迟到 , 也不会把早餐留到下一餐 。
2、买个大的存钱罐 , 每天存10块钱 , 看看一年能存多少钱 。
3、早上即使有起床气 , 也不会把起床气带到工作上 , 或者发泄朋友身上 。
4、坐着不抖腿 , 不跷二郎腿 , 不弯腰驼背 。
5、按时完成每天的日常工作 , 不把今天的工作拖到明天 。
6、下班前 , 习惯把桌面上的东西整理干净 , 整顿完并且叠整齐 。
7、每天衣着整洁得体 , 落落大方 , 不暴露 , 不性感 。
8、妆容新鲜淡雅 , 不一塌糊涂 , 不浓妆艳抹 。
9、不脱口骂人 , 即使是遇到气急败坏的事情 , 也能平息心情 , 和平解决问题 。
10、见人打招呼 , 笑意盈盈 , 笑面相容 , 把笑容挂在脸上 , 不紧绷着脸 。
11、除了工作原因需要用到手机 , 其他时间就不去碰手机 。
12、每天发呆10分钟 , 什么都不要想 , 放下心中的杂念 。
13、无论学习什么 , 每天都能全身心投入持续学习30分钟 。
14、做筋骨拉伸10分钟 , 无论是早上起床后 , 还是工作过程中 , 或者是晚上洗澡后 。
15、饭后靠墙站立20分钟 , 时间不到绝不坐下来 。
16、每天运动20分钟 , 包括散步、慢跑、快跑、竞走 。
17、每天坚持8杯水 , 不会因为口不渴就拒绝喝水 , 或者喝一点点 。
18、睡前坚持泡脚20分钟左右 。
19、吃饭坚持细嚼慢咽的节奏 , 不暴饮暴食 , 不挑食偏食 。
20、一周喝奶茶不超过2杯 。
21、一周认真读完一本自己喜欢的书籍 。
22、每天学习几个新颖的、有内涵的、激励人心的句子 。
23、一周至少打一次电话回家和爸爸妈妈唠唠家常 。
24、无论去到什么环境 , 都能和别人打成一片简称“自来熟” 。
25、可以说话一整天 , 也可以一整天都不说话 。
26、如果肚子不饿 , 不会因为嘴馋去吃宵夜 。
27、养成午休的习惯 , 即使不睡觉也要静坐着眯上眼睛20分钟 。
28、对于自己暂时不能吃的东西 , 不会因为别人的呼唤就跟着一起吃 。
29、每天都吃水果 , 比如每天一个苹果 , 每天吃几颗小西红柿 。
【乳腺增生|30个每天坚持做的好习惯,你占几个?】30、每天都对自己充满信心 , 对自己说:我是最优秀的 。
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