血糖|每天一片生姜，血糖或能恢复正常值？少1物，降糖效果大打折扣！血糖

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现如今，患有高血糖、糖尿病的中老年人越来越多，而有关于血糖的话题也成为了健康类的热门话题之一。中老年朋友们“谈糖色变” ，往往一看到含糖食品和各色主食就连连摆手，不敢多吃一嘴，生怕好不容易控制住的血糖值飞也似地飙升，引起难以预估的后果。

案例：
今年59岁的刘阿姨曾是一名纺纱厂的女工人，虽然年纪渐长，但是身体素质却一直不错，只是和其他老年朋友一样，血糖有些偏高，需要吃降糖药进行控制。一次春游的途中，她意外结识了一名10年“糖龄”的大爷，大爷告诉她，每天吃一片生姜可以帮助降低糖尿病患者的血糖，效果非常不错，值得一试。

刘阿姨听后十分心动，决定照这位大爷所说的试一试。于是她便每天吃一片生姜，虽然口感辛辣，经常弄得自己的嗓子很不舒服，但是只要心里想着这是降血糖的“辣口良药” ，也就没那么难受了。就这样吃了两个月，刘阿姨并未发觉自己的血糖有一丁点的下降，反倒是一直维持着原来的数值，没有变化。

每天一片生姜，血糖或恢复正常值？
刘阿姨经过这一番折腾，心中不免有些失望，趁着去中医院检查的功夫，询问了医生常吃生姜能否降低血糖的问题，没想到医生却说，生姜并没有直接降低血糖的作用，只能作为一种降糖药的辅助，想要降低血糖，不仅要及时地控制自己的饮食，还要经常锻炼、养成良好的作息习惯。

【血糖|每天一片生姜，血糖或能恢复正常值？少1物，降糖效果大打折扣！】生姜中的姜酮醇的确有缓解血糖升高的作用，但是每天吃一片生姜就能够降血糖的说法实在太过夸张。各位中老年朋友们可以每天适当地吃一些生姜，但是吃生姜的同时切忌多吃其他的食物，降糖药更是要按时按点地服用。

每天吃生姜降糖？提醒：少1物，降糖效果大打折扣！
中老年朋友们在每天食用生姜降糖的时候，一定要注意，生姜本身也是碳水化合物较高的食物之一，多吃也会升血糖，反而不利于血糖的控制。

【参考文献】
【1】武彩霞丁华.生姜药理作用研究进展[J
.临沂医学专科学校学报2004(06):445-447.
【2】日本研究显示吃生姜有助控制血糖[J
.食品与发酵工业2008(07):149.