今天全家春游玩得开心很幸福，多吃3种幸福果，寓意健康快乐 _健康小知识

转眼间我们又要迎来新的一周的周末了，清明节假期才刚刚过去没几天，孩子们又要放假回家了。但是最近大家一定要保护好自己的身体，虽然注意温度一直保持在26度左右，但早晚的温度非常的低。特别是老人，孩子抵抗力差的人，非常容易感冒生病。想要身体健康，就应该多食补，多运动，瓜果蔬菜刺激来牛羊肉也要多补充。只有这样体谅，让自己的身体保持在一个健康的状态，想要家人身体健康，就多准备一些健康果，愿意健康平安，身体健康。赶紧趁着好天气准备起来吧！
石榴
石榴是一种营养丰富的浆果，梨和苹果都高出许多。熟石榴全身为宝，皮可入药，果实可直接食用。石榴中含有丰富优质易吸维他命C和B族维生素，还有脂肪钾等矿物质，可以补充人体缺乏的微量元素和营养成分。特别是在老年人中多吃石榴有很多好处。

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甘蔗
甘蔗是作为应季水果里最特殊的一种，直挺挺的伫立着，所有水果中，就属它最高，而且甘甜多汁，十分味美，再加上它是一节一节的，有着节节高升的吉祥蕴意。火龙果火龙果寓意美好，健康，吉祥来年红红火火，大红大紫，来年必发大财，火龙果一般买红心火龙果，红心火龙果肉质水分多，多吃可以抗衰老，美白。葡萄葡萄非常的甜，形状为圆形，寓意，生活甜美，家人团团圆圆。

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柿子
霜降吃柿子此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。平时适当进食柿子对健康有好处，能够获取里面的铁元素，很多人因为缺乏铁元素而出现了缺铁性贫血，常有的表现就是手脚冰冷，四肢乏力，头晕耳鸣。可以适当进食柿子获取里面的铁元素，可以发挥良好的补铁效果，可以避免贫血症状严重，否则贫血情况加重，许多不良反应会出现。

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【今天全家春游玩得开心很幸福，多吃3种幸福果，寓意健康快乐】春季想要身体健康是不养身，一定要跟上，为大家推荐的健康果一定不能少。只有这样，才能让自己的身体保持一个健康的好状态！