经常抽烟、喝酒，平时也爱喝茶的人会怎么样？茶能消除烟酒危害吗( 二 ) _健康小知识

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喝茶到底有没有好处呢？
说到这里，大家可能都从心里发出了疑问，喝茶对健康有好处吗？答案还是肯定的。
1.降低心脑血管病风险
关于这点，有一项调研能够证明。这项调研是由中国医学科学院北京协和医学院顾东风院士团队发表的，刊登在《欧洲预防心脏病学杂志》上，每周至少喝三次茶，可以降低动脉粥样硬化性心血管疾病的死亡风险。这些疾病主要包括急性心肌梗死、冠心病动脉粥样硬化等。

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研究人员从中国15个省份中选择了100902名没有心脏病、中风或癌症病史的普通成年人，并将他们分为两组：习惯性喝茶者(每周饮茶三次以上)和从未或非习惯性喝茶者(每周饮茶少于三次) 。
在实验前的统计中显示，有31.6%（男性为48.2% ，女性为20.4%）的人每周喝茶大于等于3次。在这些习惯性茶饮者中，有49.0%的人偏爱绿茶；有8.0%的人偏爱红茶；剩下的43.0％的人喜欢其它类型的茶。
整个实验共历时7年零三个月，最后这些志愿者中，患动脉粥样硬化性心血管疾病的人有3683人，因其死亡的人数为1477人。

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通过实验数据的分析能够得出，和不喝茶或没有喝茶习惯的人相比，习惯喝茶的志愿者患有心脑血管疾病的概率降低了20%；动脉粥样硬化性心血管疾病死亡率降低了22%；全因死亡的风险降低了15% 。而志愿者中，处于50岁左右的人，习惯性喝茶者要比从不或很少喝茶者晚1.41年患动脉粥样硬化性心血管疾病；预期寿命增加1.26年。
值得注意的是，在实验统计中发现，喝绿茶与心脏病和中风的发生率、死亡率以及全因死亡的风险降低有关，而喝红茶则看不到太多的联系。
2.降脂、降压
在对中国中老年人的调查中发现，适量的饮茶可以预防或者降低高血压。浙江医科大学通过对近千名男子的调研，有喝茶习惯的人高血压的平均发病率为6.2% ，而不饮茶的人平均为10.5% 。

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科研人员通过研究发现，在茶叶中存在的茶色素可以降低血小板聚集率，同时它也有阻碍胆固醇消化吸收的作用，喝茶的人胆固醇降低，对降压降脂都有帮助。另外，茶中的这些元素不但能降低食物中的胆固醇，对肠道、肝脏中的胆固醇也能起到降低的作用。
3.减少糖尿病风险
糖尿病是困扰老年人的慢性疾病，饮茶能够降低它的发病概率。在美国《内科学档案》杂志刊登的一项研究结果显示，常喝茶的人（每天喝茶大于等于三杯）患有2型糖尿病的危险会减少25% 。所以每天保持喝茶的习惯，对健康是有帮助的。

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4.抗压力、抗焦虑
在绿茶的成分中，有一种叫做茶氨酸的元素，它可以起到控制焦虑情绪的作用。一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸。当人长期被压力、焦虑困扰时，可以考虑把饮用绿茶变成一个习惯，帮助缓解这种现象。
5.防止老年痴呆
夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果，每天饮用1杯茶，对老年痴呆症有预防的作用。茶叶能有效延缓大脑退化，保护大脑细胞和血管的健康。对增强记忆力，延缓大脑衰老有一定的作用，可以预防老年痴呆。

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