结直肠癌|降低结直肠癌风险的 12 种简单方法( 三 ) 结肠癌|饮食

在红肉中大量发现的血红素铁以及在加工肉类中发现的杂环胺、硝酸盐和亚硝酸盐可能与这种风险增加有关。

说到红肉，您应尽可能避免烧焦的肉，并避免食用加工肉类，如培根、香肠、热狗、熏牛肉和其他类型的熟食肉类。
11.添加更多大蒜。
大蒜已被证明具有大量的健康益处，包括预防心脏病以及某些类型的癌症，如胃癌和结肠直肠癌。
大蒜最好生吃。它还需要被切割或压碎以释放其活性成分大蒜素。如果可以的话，每天将两到三瓣生大蒜轻轻压碎，然后整个吞下。12. 定期体检。
对于 50 岁以上的人，您罹患结肠癌的风险会急剧增加。结肠镜检查可及早发现癌症，当它很容易治疗时，并允许在癌前息肉有机会变成完全成熟的癌症之前切除它们。这种筛查只是有点不舒服，只需要一天时间。由于您只需要大约每五年或十年进行一次，因此这个简短的程序（在您镇静时进行，因此您甚至不知道发生了什么）对于避免结肠癌来说是一个很小的代价。
【结直肠癌|降低结直肠癌风险的 12 种简单方法】你知道这句话；一盎司的预防胜于一磅的治疗，这也适用于结直肠癌。