如果您有高血压，每天都吃氨氯地平，您一定要搞清楚这3个问题请( 三 ) _健康小知识

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以上关于氨氯地平在服用过程中的注意事项，患者如有遇到，需谨慎处理。
除了药物控制高血压外，高血压患者的日常也有很多需要注意的地方。高血压的日常注意事项，健康人员也要留意，因为这也是预防高血压的重点。
三、如何正确预防和控制高血压的发生？

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随着人们生活水平的提高和人口老龄化的加剧，越来越多的人加入了高血压的行列，所以如何预防和控制高血压，也成为一项日常重要的任务。
其实高血压的预防和控制，并没有想象中的那么困难，只要在生活中，注意以下几方面问题，健康生活，就能很好的控制高血压。
1.生活中要有预防高血压的常识。
知晓高血压会对心脑血管系统造成危害，同时高血压一旦开始服药，就不能随意停药，从意识上要重视这个疾病。

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2.注意保持体重正常。
最好能够养成有规律的运动锻炼，既能够保持体重的稳定，防止过于肥胖，又能够通过锻炼，增加身体的耗氧量，使心肺功能更加健康。
3.重视体检。
每年进行一次全面的身体检查，有助于了解自己的血压状况。而对于患有高血压的患者，体检可以检测前段时间高血压的控制情况，为后续的高血压治疗，提供诊断依据。

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4.养成良好的作息习惯。
养成早睡早起的生活规律，如果经常熬夜，睡眠不足会导致血压升高。而且心血管疾病和睡眠障碍也有很大的关系。所以，规划好每天的作息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠可以有效预防高血压。

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5.调整饮食结构。
钠盐摄入过多，是导致高血压发生的一个诱因，所以要注意每天食盐的用量，应该少于5克。饮食要清淡，不要吃太过肥腻的食物，减少脂肪、胆固醇的摄入，如动物内脏，肥肉、油炸食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白等。

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平时不要喝太多含咖啡因的饮料和茶类，养成不吸烟不喝酒的习惯。
6.保持心态的平衡。
高血压的发生与一个人的精神状态关系密切，如果情绪不稳定，起伏明显，或压力大，经常处于崩溃的边缘，这类人很容易出现高血压。

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所以要预防和控制高血压，学会情绪管理，释放压力，学会自我开导，不要太过斤斤计较，对自己和对他人都好。
总结：作为常见的慢性病，高血压人群越来越庞大，要控制好血压，除了生活上面要注意的问题，安全用药也同样重要。氨氯地平作为临床一线用降压药，服用过程要遵医嘱，前期不要因降压效果不明显，而像韩先生一样，自行加药量，甚至是换药。在稳定好血压的同时，也要重视用药安全。