毛囊|防止脱发可以试试这些方法影响|洗发|毛小|疾病|遗传性

发际线“后移”、发量减少、头发干枯分叉、白头发多，都是很多人心中的痛……不仅影响美观，还可能是健康出现问题的信号。
为什么你的头发
越来越少
据研究， 35岁以后， 66%的男性、40%的女性出现一定程度的脱发。全世界约50%的成年人在50岁左右会长出白发。
①
营养不良
头发也是需要很多营养的，平时生活作息不规律，或者是饮食上有缺乏，都会让头发缺少营养。身体处于不健康，缺乏营养的状态，头发自然也就营养不良了。
②
精神压力过大
精神压力大确实会引发人们出现神经性脱发情况，因为这些不良的精神因素会让人们的神经受到影响，导致人们的毛肌收缩，让人体的中枢神经受到影响，出现毛囊情况异常，就会引发脱发症状了。
③
烫发染发
烫发染发其实对头发的伤害非常大。正常的头发是一个弱酸性的环境。而头发的外层有一层很紧密保护头发的毛小皮，烫染发时需要把毛小皮打开，然后让染发剂去进去，所以过度频繁的烫染发就会引起脱发。
④
长期头发扎的紧
很多女生经常扎高高的马尾辫，并且绑得非常紧，这样会让皮肤长时间处于紧绷的状态，会伤害到毛囊和发根，长久以来就会导致脱发现象，再者，当头发捆绑得过于紧的时候，也会让毛囊呼吸“不自由” 。
⑤
洗发过度
万万想不到经常洗头发也会引起脱发？头发固然是需要清洗的，但是也没有必要每天洗，尤其是一些干性头发的人群，头发本就干燥，加上每天用洗发剂洗，就会让发丝变得非常脆弱，容易断裂，甚至脱落。洗发频率在2-3天一次就可以了，洗发水要尽量选择一些偏碱性温和的洗发水。
⑥
其他疾病
造成脱发的疾病有很多，首先是遗传性的疾病，包括跟遗传相关的雄激素源性的脱发；先天性的疾病，如有些疾病先天性的外胚层发育异常，可能会造成先天性的少毛症；免疫异常的疾病，包括像本身患有一些自身免疫性的疾病，像红斑狼疮、硬皮病，这些会造成一些炎症性的脱发；由于精神因素紧张、劳累或者是遗传也会造成斑秃，表现的就是一块一块的脱发，形成一些圆形的这种无发，没有头发的区域；服用某些药物，比如说大家比较熟悉的做化疗掉头发，化疗它在杀灭癌细胞的同时，也会造成一些正常细胞的死亡，因此一些药物也会造成脱发；还有感染、内分泌、全身营养不良以及一些不当的行为，比如有的人就是喜欢反复的用手去拔自己的头发。这些疾病都会造成脱发。
科学护发从这些做起
01
科学饮食
少吃高脂肪和辛辣食物，不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜，另外可以多吃豆类补充蛋白质，蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而形成角蛋白，角质化后的角蛋白就形成了头发。所以经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。

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02
良好作息
【毛囊|防止脱发可以试试这些方法】熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快，太晚睡觉会严重影响身体健康。

毛囊|防止脱发 可以试试这些方法

毛囊|防止脱发可以试试这些方法