老年人健康长寿的几个养生小常识( 二 )


【老年人健康长寿的几个养生小常识】 10、八九点后不吃东西 。脂肪在半夜2点最易蓄积 , 如果此时处于空腹状态 , 脂肪就不易蓄积 , 按照一般消化时间推算 , 就要在晚八九点后不吃东西 。