爱吃甜食和不吃甜食的人，谁更容易患癌？研究结果告诉你真相( 二 ) _健康小知识

由于各种味道混杂，糖的甜味相对弱了一些。法国巴黎大学一项研究发现，每增加10%的加工食品食用量，患上糖尿病的风险就会增加15% 。
4、高盐食物
盐吃得多，同样也会增加糖尿病的风险。研究人员发现，盐会使体内“饥饿素”增多，这种物质会抑制胰岛素抵抗，削弱胰岛素的降糖能力。
另一方面，饥饿素会增加食欲，吃得多，体重增加，而糖尿病往往伴随着肥胖。

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三、糖尿病患者患癌风险增加，如何预防？
糖尿病是消化系统恶性肿瘤的独立危险因素，一项大规模的研究发现，糖尿病患者发生消化系统恶性肿瘤总体发病，是非糖尿病人群的0.62倍。可见，想要预防消化道癌症，就要从控制血糖抓起，具体有哪些措施呢？饮食合理搭配
调整饮食结构，增加低加工肉类、高新鲜蔬菜、高水果及全谷类食物的饮食。吸烟、过度饮酒会增加糖尿病患病风险，戒烟限酒才是健康的生活方式。每周适当运动
增强运动，避免久坐，每周至少要进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度体力活动。自我监测血糖
糖尿病管理，自我监测血糖十分重要，常用的血糖监测时间点有三餐前、餐后2小时、睡前和夜间。患者一定要定时自我监测，避免血糖波动过大。

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【爱吃甜食和不吃甜食的人，谁更容易患癌？研究结果告诉你真相】糖尿病的治疗贵在坚持，以正确的态度面对疾病，建立良好的生活习惯，科学地进行疾病管理，就可以平稳控制血糖，延缓并发症的发生。