大脑|打坐，开发智慧又养生养生|心脏病

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美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思静坐对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处。另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。 ”美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。 ”荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。另外科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量阿尔法波，很明显地促进一种荷尔蒙激素的增长，会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。

《世界科技译报》报道：“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。 ”研究人员还说：“如每天静思两次，每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，可用做传统心脏病治疗的辅助手段。 ”美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17％，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血蔽中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。

据新科学家网站近期报道：如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读，或聊天、或睡觉， 40分钟后又对他们进行“心理动作警觉作业”测试，结果令研究人员震惊。尽管所有的受试者都没有练过冥想打坐，但40分钟后，他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒；那些聊天的和阅读者对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。

另外科学家还发现，长期冥想打坐可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于阿尔法波频率，这说明打坐确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。科学家经实验还证明：通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。

发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫·森曾说：“科学发展到今天，离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。 ”许多科学家认为：超觉静思是大脑充分发挥机能的量高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球，从而使右脑量大限度地发挥思维能力。
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