前列腺癌|身体若出现4个信号，可能是前列腺癌的“敲门声”，再拖就晚了( 二 ) 蘑菇|肿瘤|运动

2021年，同一研究团队再次公布白蘑菇对前列腺癌的作用机制，研究发现，白蘑菇提取物进入人体后，雄性激素受体的活性会受到抑制。同时接受白蘑菇提取物的小鼠前列腺肿瘤明显被抑制。

?白蘑菇提取物对前列腺癌的积极作用在其它研究中也被证实，然而人们仍然无法“吃菇自由” 。
众所周知，蘑菇种类千千万万，白蘑菇中也有有毒蘑菇，比如：在广东地区赫赫有名的毒蘑菇——白毒伞，如果误食毒菇，轻则伤身，重则损命，危险性也是比较高的。建议大家日常生活中切勿采摘不认识的野生蘑菇，食材一定要从正规渠道购买经过检验的健康产品。

从预防前列腺癌的角度来看，以上研究其实也只是证明了白蘑菇提取物对癌细胞有一定的抑制作用，这显然不能和白蘑菇抗癌划上等号，单靠食物防癌、抗癌是不现实的。
四、预防前列腺癌，生活调整是关键
单纯靠某一食物来达到预防目的是不可靠的，现实生活中预防前列腺癌仍然要以调整生活方式为主。
首先要保持良好的生活习惯，日常保持规律性的作息和营养均衡的饮食，最好倾向于低胆固醇饮食，少吃辛辣刺激的食物。
其次要保持规律性的运动，一般每周4-5次时长30-60分钟的有氧运动最佳，可以提升自身免疫力，提高抗病能力，运动方式可以选择慢跑、游泳、瑜珈等缓和的项目，运动达人就根据自己的习惯制定计划即可。
最后，高危人群要建立前列腺癌筛查意识，复旦大学附属肿瘤医院副院长叶定伟建议：50岁以上男性1-2年就要定期做一次血清PSA筛查，前列腺癌家族史从45岁起就要定期检查， PSA水平在40岁以前就达到1ng/ml ，那40岁开始就要定期检查，一旦水平超过4ng/ml ，那就要通过指检、超声波检查、磁共振、活检等方式确诊病情。

?前列腺癌是每个男性都存在的健康风险，要了解前列腺癌这个“潜伏杀手” ，学会预防和自检就是最好的健康屏障。呼吁大家：防癌、抗癌要以正规治疗为最优选择，单一食物抗癌不可取，切勿盲目跟风，听信谣言。
参考资料：
[1
《50+男性要做个前列腺癌筛查》.健康时报.2021-04-16
[2
《全国肿瘤防治宣传周 | 小科普——前列腺癌到底能不能预防？》.中国抗癌协会泌尿肿瘤专委会.2021-04-18
[3
《一文了解！中国前列腺癌防控需要注意的15个关键问题》.中国医学论坛报.2022-03-28
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