喝水也是门学问健康饮用少麻烦饮水|禁忌|夏季养生

导读：夏季天气干燥炎热，出汗较多人很容易口渴，所以，在夏季喝水，特别是对于外出的人们，自备饮品已是一种必然。
但是，虽说每天及时补水是件好事，但是专家表示，口渴了，，却不是所有水都能喝。因为喝水也要讲究安全，有些水非但没有很好的补水效果，反而喝了以后还会对人体有危害。
对此，很多人都感到不解，喝水还会伤身，这是什么原因呢？到底是哪些水不宜喝呢？

一、专家表明：久置的开水不宜喝
民间流传，隔夜水会致癌。专家解释，这种说法太夸张，但是开水久置以后，是会生成亚硝酸盐，难免有细菌污染，使得水的营养成分丧失，还会影响血液的运氧功能。
专家建议，开水经过多次煮沸，其营养成分早已变质，以及一些瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水，这类久置的饮品都不宜再喝。
二、专家表明：自来水不能喝
自来水来一不小心就会变质成金属污染水，另外自来水中残有大量对人体有害的微生物，这种微生物经过大量繁殖，威胁人类健康，饮用过多，甚至会引发一种急性呼吸道传染病菌。
【喝水也是门学问健康饮用少麻烦】 专家建议：人体经常补充水分，可有效的促进新陈代谢，调节内分泌失调。但是喝水一定要喝健康的水，特别是在夏季，果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。但是一些碳酸饮料还是应该少喝为妙。

喝水也是门学问 健康饮用少麻烦

喝水也是门学问健康饮用少麻烦