2、适量运动
简单的来说 ， 心肺功能可以依靠运动来提升 ， 也是比较适合高血压患者的一种科学健康降压方法 。 这样可以增强血管的弹性 ， 加速血液循环和降低血压 。
但需要注意的是 ， 一定要选择适合自己易坚持的运动方式 ， 比如说：瑜伽、打太极、慢跑等 ， 这些都是适合高血压患者的运动方式 。

小贴士：
【芹菜|降压“冠军”已现身，芹菜往后排，每天坚持吃两口，血压“嗖嗖”降】总体来说 ， 高血压患者一定要改善自己的饮食 ， 多注意自己情绪方面的变化 。 及时检测血压值 ， 一旦发现异常 ， 要及时干预和积极治疗 ， 这样才能健康长寿 。

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