不论男女，一天一杯枸杞水，3个“好处”会找上你！不妨尝试 _健康小知识

枸杞大家都认识，枸杞泡水非常好喝，而且对健康还有好处，所以深受人们喜欢。枸杞富含多种维生素如胡萝卜素、维生素E ，还有硒和黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，有助于延年益寿，缓解衰老。其实，经常用枸杞泡水喝，这三件事会远离你的身体，一起来看看吧。

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【不论男女，一天一杯枸杞水，3个“好处”会找上你！不妨尝试】不论男女，一天一杯枸杞水， 3个“好处”会找上你！
1、消肝火

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肝火旺盛的人容易动怒、失眠、目赤、眼干等症状，主要由于生活饮食习惯不规律，常常心情积郁而导致的。枸杞有温补的功效，常喝枸杞泡水能降肝火，提高睡眠质量。枸杞对肝脏的保护是非常好的补品，对于喜欢熬夜的人群来说，肝脏更是重点保护对象。肝脏能够疏通人体调节血液循环，凌晨是肝脏排毒的时间，这时肝火太旺，会阻碍肝脏的运行，人容易醒来，难以再次入睡。平常可以用枸杞茶帮助降肝火，提高免疫力，还能修复肝细胞起到养护肝脏的作用。
2、消除酒精肝

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酒精肝是一种因为长期酗酒导致的肝脏疾病。患有酒精肝的人会时常感觉全身不适、恶心呕吐、食欲不振等问题。而酒精肝常常伴随着许多的并发症，如上消化道出血、腹水感染、肝性脑病等对身体有伤害的疾病。酒精肝患者只有戒酒，才能改善肝脏功能，缓和病情。如果不改掉喝酒的习惯，就会加重病情。在减少酒量的同时，喝枸杞茶能帮助排除肝脏中的酒精毒，加速体内新陈代谢的速度，从而降低酒精中毒的风险，保护肝脏健康。
3、缓解肝病

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肝病包括乙肝，甲肝，肝硬化，脂肪肝等发生在肝脏的病变。推荐大家平时在制作枸杞茶时，可以往里面加入一点决明子，蒲公英，白茅根，用清水煮30分钟即可饮用。平时可以喝点这种枸杞茶，能帮助清热解毒，吸收肝脏中的有害物质和重金属，促进肝脏排毒，修复肝损伤，枸杞里还有多种多糖，这些多糖可以降低血清，还可以抑制脂肪在肝脏的沉积，帮助肝脏恢复健康。
枸杞泡水还可以有效的帮助人体养肝明目，提高免疫力，抗衰老，还有美容养颜的功效。枸杞虽然有很多好处，但也不是适用于所有人的，特别是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别吃，因为枸杞性味甘平，温热身体的效果相当强，效果可能适得其反。

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