白发变黑发的食疗方法最有效的食疗方法白发|黑发|食疗|方法

概述
不少人都想拥有一匹亮丽乌黑的秀发，人们苦苦寻觅黑发的秘方，很多人也只是略知一二，对真正有用的黑发配方并不了解，现就将一些有效的食疗黑发方法分享给大家。

步骤/方法： 1大家都知道，芝麻对黑发有很好的效果，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，其中还富含各种微量元素，是养生很好的食品，多食用更能养发秀发。现介绍一款木耳芝麻饮，备黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克，将黑木耳用温水泡发2小时后去蒂撕瓣，黑芝麻炒香，后再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，食疗，置中火煎熬1小时，滗出汁液，后再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
2其中对于黑发同样也具有很好的药用作用的是核桃，核桃也富含很多微量元素，对于黑发同样起到很好的作用。只需备核桃仁250克，白糖、生油少许，炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
3最后一道黑发食疗是琥珀莲子，需备莲子300克，桂圆肉100克，冰糖、糖桂花少许，先用清水煮沸莲子烧沸后改小火炖30分钟后，取出待用，然后将桂圆肉包一粒莲子放入锅中，同时放入冰糖，熬至烂熟后，加入糖桂花即可。
注意事项：白发的原因有很多，平时要注意身体调养，注意营养的吸收，养成良好的饮食习惯，少食冰凉或油腻食物。

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