思维的活跃让身体放慢衰老速度 ， 我们已经习惯了用右手做事儿 ， 用右脑思考 ， 导致左右脑的发展并不均衡 ， 从而影响整个大脑的活跃度 。 为此 ， 从现在开始 ， 请增加左手的使用率 ， 最简单的方法就是 ， 将所需要的办公用品 ， 比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边 ， 吃饭时也尽量用左手拿筷子 ， 逐渐发挥左脑思维的活跃度 。
美国生物学家经过试验 ， 提出了“低温长寿”的理论——若能将体温降低2℃~3.5℃ ， 人体的平均寿命可以由原来的70岁延长到150岁 。 因为身体温度降低的时候 ， 生命能量释放就会变慢 ， 从而减轻内脏功能的损耗 ， 自然可以延长身体的“使用期限” 。 所以 ， 冬季时 ， 请增加家庭的通风性 ， 并尽量减少空调的使用 ， 让身体温度随着外界温度的降低而适度降低；夏季时 ， 尽量用物理方法来降低身体温度 ， 从而延长生命长度 。
德国的一项健康研究表明 ， 如果女人可以每1~2年为自己买一个心仪的奢侈品包包 ， 可以时刻觉得自己受到关注 ， 增强女人的自信 。 而这样的内心愉悦增加了身体快乐荷尔蒙的生成 ， 身体循环更加通畅 ， 血液流通也在加快！这种满足感 ， 会让女人更长寿！
最近在日本最为流行的长寿秘方是每天倒着读书1小时 。 因为当文字倒过来读的时候 ， 会增加眼睛的识别能力 ， 以及大脑的应变能力 ， 活跃脑细胞 ， 让大脑时刻清醒地处在最佳状态 。 需要注意的是 ， 倒着看书的最佳时间是在自然光线强的下午 ， 夜晚时光线暗 ， 这样看书容易导致视力的耗损 。
我们要打破“早起有助于长寿”的观念 。 因为 ， 最近英国威斯敏特大学的健康专家指出 ， 在早上5:22~7:21起床的人 ， 血液中引起心脏病的物质的含量就会升高 。 而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30 ， 此时身体经过了平稳过度 ， 已经脱离疲劳 ， 血液也处在正常循环状态 。 所以如果你习惯很早起床的话 ， 请让自己变得懒一些 ， 将闹钟定在7:30 ， 让自己在最健康的那一时刻起床吧！
Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化 ， 写字对于很多人来说 ， 变得陌生！但是 ， 最新研究告诉你 ， 练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能 ， 缓解神经紧张 ， 消除疲劳 ， 养脑护心有助于长寿 。 所以 ， 请每个周末练习2个小时毛笔字 ， 可以意想不到地促进心脑血管的健康！
这是吴君如首推的健康方式——坐电梯的时候 ， 将身体重量都放在一条腿上 ， 另一条腿抬起 ， 脚掌处对着另一条承重腿的膝盖内侧部位 ， 并适时相互轮换 。 这样简单的方法不仅可以瘦腿 ， 还能让身体处在正常循环的状态中 ， 没有阻塞现象 。 循环畅通 ， 身体当然年轻！
刷牙时 ， 很多人习惯于先将牙刷沾水后 ， 再挤牙膏、刷牙 ， 但这样却会稀释牙膏中的有效成分 ， 真正用来清洁口腔的牙膏量减少了 ， 而口腔消毒不充分 ， 病容易从口入 。 所以 ， 刷牙时 ， 一定要让牙刷与水绝缘！另外 ， 很多人喜欢只在刷牙后漱口一次 ， 这同样也是健康误区 ， 口腔会出现二次污染现象 ， 所以在一次刷牙中 ， 最好漱口3次 ， 将细菌随时清出口腔 。
