(4)不会休息便不会工作”这话是很有哲理的 。当然，如果能在未疲劳之前进行适当的休息，以逸待劳，效果会更佳 。因为这时还未造成对身体的真正损害，因而更有利于健康 。工作、学习、生活也像打仗一样，最忌疲劳战术 。
(5)心情舒畅 。其实人身体疲劳的原因是多方面的，不仅仅是生理方面的 。现代心理学研究表明，人们感觉得疲劳，大多数是由精神和心理情感因素引起的，真正纯生理疲劳是很少的 。当一个人感觉到烦闷、苦恼的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而当人的心情愉快时，整个新陈代谢作用就会立刻加快 。俗语说：
“人逢喜事精神爽”就是这个道理 。烦恼、懊悔、愤恨、匆忙、焦急、忧虑才是产生疲劳的主要原因 。因此要保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派” 。
 

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