老人并非越瘦越好
俗语讲“有钱难买老来瘦”,因此很多人认为人老之后越瘦越好,越瘦越能长寿,这其实是一种由来已久的误解 。
【老人并非越瘦越好】 人进入中老年后,过于肥胖固然不好,容易引发多种心脑血管疾病,也不方便进行运动锻炼 。但是不是越瘦越好呢?答案是否定的 。曾有一项健康调查显示,体态在中等偏胖,即形体丰满的中老年人,健康状况最好,也最长寿 。
这是因为,丰满的人营养状况一般都会比较良好,对疾病和恶劣环境的抵抗力、免疫力都较强 。而如果人过瘦,虽然心血管的压力小,但是营养状况比较差,机体免疫力不高,就容易患有疾病,而且瘦人的耐力和恢复能力也比较差,患有一些小病如感冒等不易康复,还容易诱发其他疾病 。
温馨提示
中老年人应当全面补充多种营养,增强抵抗力,不能简单用胖或瘦来衡量健康状况 。
中老年人标准体重的计算方法为:男性标准体重(千克)=身高(厘米)一102;女性标准体重(千克)=身高(厘米)一105 。
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