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首都医科大学宣武医院神经内科主治医师 梅珊珊：手部有三个动作咱们可以测试一下你的手有没有动作变慢的问题 。 一个是做这样握拳张开 ， 然后用尽量快的速度来做哈 ， 尽量张大 ， 然后连续做10次 ， 你看看自己有没有越做越慢了 ， 或者是手越来越张不开的这个情况 。 第二个动作 ， 拇指跟食指对指的动作 ， 也是这个尽量打开 ， 越大越好 ， 越快越好 ， 也是连续做10次 。 还有一个动作呢就是手往前 ， 做翻掌的动作 ， 上下翻掌 ， 你看看能做到多快 ， 有没有越来越慢了 ， 翻不过来的这种情况 。
首都医科大学宣武医院神经内科主治医师 梅珊珊：测试腿部和躯干的动作咱们也可以有三个 ， 一个是做这种直腿抬高 ， 大家看要尽量抬得高于10公分 ， 连续落地10次 ， 看看自己有没有这个幅度越来越小或者抬不起来的情况 。 第二个是做这种脚掌拍地的情况 ， 后脚跟在地上做前脚掌持续拍地 ， 连续做10次 ， 然后你看有没有抬不起来 ， 特别慢的这种情况 。 另外一个是看看自己从椅子上站起来动作会不会变慢 ， 这个动作是要两手抱着肩膀从椅子上站起来 ， 看看有没有动作变慢或者站不起来的问题 。
首都医科大学宣武医院神经内科主治医师 梅珊珊：上面这几个动作如果大家发现自己做得比原来变慢了或者变笨了 ， 不如原来灵活了 ， 就要及时到医院来就诊 。
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