如何知道自己会不会老年痴呆？一个动作教你测试，立马就能看出来 _健康小知识

肌肤老化、皱纹、老年斑、头发老化、白发、脑部老化、萎缩，不去医院你就看不到这些问题！这是最难看到的地方！流行病学数据显示，目前我国患有老年痴呆症的老年人超过700万，平均每年的医疗保健费用为19144.36美元，大多数病人已经严重超支了护理费用。

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痴呆症的根本原因是脑萎缩，专家做了实验！中年记忆衰退的一种测量方法。
【如何知道自己会不会老年痴呆？一个动作教你测试，立马就能看出来】试验：检查记忆。
请一个朋友随机给我们7件和我们日常生活密切相关的物品，（比如核桃，玉米，牛奶，鱼，大豆，白菜，苹果）10分钟后自己测试一下能记住多少？

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七样东西都能记住的结果分析显示大脑功能良好，少说一项，大脑功能也不错，少于四个项目表明大脑功能退化。
大脑萎缩导致痴呆
当我们变老时，很多人会觉得忘记事情，手脚麻木，反应迟钝等等都是正常现象。是正常的吗？很多中老年人常有记忆力减退，手脚迟钝，耳鸣失眠等症状，可能是因为大脑生理性萎缩！就像身体的其他器官，大脑拥有最需要的养分。防止大脑老化，这些营养一定要记得补充。

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维他命c：枣，猕猴桃。
维生素C具有抗自由基、保护神经细胞、增加体内维生素C含量、提高认知能力等作用。鲜食，水果和蔬菜是红枣，青椒，猕猴桃，菠菜，山楂，柑橘，柚子，草莓等最好的维他命c来源。

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脑部黄金：萃枫苷。
人所共知的是，一旦大脑生病，就会发生其他并发症。为何如今阿尔茨海默病患者越来越多，原因是大脑功能减退，神经代谢系统变差，因此脑功能健康刻不容缓。在这个时候，萃枫苷就是大脑健康的救星，它是抑制大脑衰退和修复大脑神经系统的关键。补充萃枫苷对老年痴呆症、记忆力丧失、失眠健忘等脑病有很好的预防作用，每日补充萃枫苷对中老年人的脑健康有很好的效果。

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维他命e：杏仁，谷物。
维他命E是很强的抗氧化剂，如果与维他命C一起使用，可以延缓大脑更年期。这得到了美国哈佛大学对8万名护士的研究的证实。扁桃、花生、核桃等坚果、粗米、小麦、燕麦等谷物中含有丰富的维他命e 。

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人脑是人体的统帅，脑机能灵活，不衰老，不萎缩，各器官，生理机能正常！