养生保健食疗歌大全( 二 ) 养生保健|食疗|大全

进食十二忌:

猪肉菱角若同食，肚子疼痛不好受；牛肉栗子一起吃，食后就会发呕吐；羊肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵；狗肉滋补须注意，若遇绿豆反伤身；兔肉芹菜也相忌，同时就会伤元气；鹅肉鸡蛋不同窝，一同入胃伤身体；鲤鱼甘草性相反，兼而食之定伤元；黄鳝皮蛋皆家肴，不可同桌结伴行；鸡蛋若遇消炎片，同室操戈两相争；鸡蛋糖精更相克，同食中毒重伤身；柿子红薯若同食，体内结石易形成；柿子螃蟹也相背，同食之后会腹泻；柿子白酒更不合，食后使你心发闷；豆腐蜂蜜拌着吃，味道虽好耳要聋；洋葱蜂蜜也不合，同食就会伤眼睛；香蕉芋头本不合，同食面部要起斑；黄瓜生熟都可吃，进食之际忌花生；萝卜木耳不同食，食了容易生皮炎；萝卜水果更相背，甲状腺肿会诱发。

八怕歌:

一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。

养生歌：

君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。

花疗歌1：

花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。
清热水肿南瓜花，昙花煎服结核安。食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。
劝君对症用鲜花，健康长寿乐无边。

花疗歌2：

花卉飘香竞争艳，春夏秋冬来装点。朵朵鲜花疗病疾，四性五味任君选。
杏花味甘可温补，梨花润燥能化痰。食用桃花能美容，清心降火食榆钱。
兰花去腻清肮热，梅花解郁又舒肝。止血收敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
蒙花消积治风寒，痔疮便血槐花验。白菊明目又平肝，贡菊泡茶把热散。
白茅花治鼻出血，冬花镇咳可平喘。妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
咽喉肿痛生疖疮，银花野菊山茶煎。鼻炎服用辛夷花，朴花消胀功非凡。
暑湿煎服扁豆花，金针花蕾治黄疸。茄花清热治牙痛，石榴花治中耳炎。
芝麻花儿治粉刺，绣球花有止疟功。参花泡茶可醒脑，丁香花治气管炎。
槿花凉血治痢疾，柳絮散痛治牙疳。清热消促南瓜花，昙花煎服结核安。
楝花外用杀蚤虱，菱花止血最效验。君可对症用鲜花，防病冶疗保体健。