长寿之人，面貌上一般会有哪些共性？养成5个好习惯，助力长寿( 二 ) _健康小知识

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③经常会大笑
笑一笑，十年少。就是说多笑一笑，就会年轻十岁，这句话现任是夸张了，但是也是有道理的。经常笑哈哈的人，心态是非常乐观的，笑能提高人体的免疫系统，有利于人体的血液循环系统，从而让人体更好的消化。而经常心里有事，被烦恼所绊住的人就会容易衰老。
④早晨一杯水
早上起来，身体里就要先排出身体里的宿便，经过一晚上的新陈代谢，我们身体里会有毒素的残留，这时候来一杯温开水，不仅能促进肠胃的蠕动，通过尿液排出身体的残留毒素，还能唤醒身体开启美好一天。要注意的是刷完牙再喝水，不然口腔里的细菌都被你喝进肚子里了，想想都不卫生。
⑤充足的睡眠
我们生活现在压力本来就大，身心俱疲，还没有充足的睡眠，简直就是对身体的二次伤害。身体是革命的本钱，身体没有休息够，那什么去赚钱?长期如此，身体的免疫力就会越来越低，然后就会引发各种各样的疾病，还有可能会引发癌症。

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综上所述，长寿不长寿从来就不是天定的，都取决于我们自己的日常行为生活习惯，只有我们自己爱自己，保持良好的生活习惯，保护好自己的身体自然就会长。还要定期做体检，毕竟对于疾病我们能做的就是预防，这是对自己最大的尊重。
参考文献：
1.《长寿的人从来农商就可以看出来!赶快照照镜子看看》——健康时报2022-03-09
【长寿之人，面貌上一般会有哪些共性？养成5个好习惯，助力长寿】2.《将康/原来长寿的人都有这8个特质!》——光明网2018-12-20