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4、不注意休息
【每天坚持跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速衰老？建议尽早知晓】如果身体不注意休息 ， 会导致内脏修复困难 ， 此外 ， 长期熬夜或作息不规律会对身体各个器官产生影响 ， 所以每天保持充足的睡眠 ， 晚上睡8小时左右 ， 只有这样 ， 皮肤才能得到有效的保养 ， 身体各器官的正常运转才有助于改善皮肤状况 。
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