熬夜|猝死并不会毫无征兆地发生，生活中有这3个习惯的人，会更易发生猝死暴饮暴食|心脏

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猝死是指平常看起来身体健康的人，在短时间内突发性死亡的现象。猝死本是多发于患有冠心病的老年人群。

而现在由于互联网高速发展，生活节奏普遍加快，工作或学习压力过大，经常无节制的生活习惯使得猝死频繁出现在年轻人群体中，而且现象越来越严重。
据调查发现，我国平均每分钟有3到4人发生猝死。新闻上也常有报道发生猝死的案例，让人心惊胆战，感叹生死就在一瞬间。
但猝死并不是突然发生且毫无征兆的，猝死一般离不开这3个原因。

1.经常熬夜，睡眠不足
熬夜被称为是慢性自杀。随着互联网的高速发展，使我们处于网络时代，平时获取信息的能力和速度大大提高，许多带有瘾性的信息充斥着我们的大脑，再加上游戏、电视连续剧、综艺的吸引，有些人更放不下手机，熬夜已然成为每日的习惯。
还有由于学习和工作压力太大，而不得不在晚上熬夜加班的人群，熬夜不仅会加重心脏的负担，还会对身体造成严重损害，甚至诱发猝死。
熬夜引发猝死的主要原因是熬夜导致人体生物钟发生紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳突然加速，引发室颤，造成心源性猝死。
还有一方面原因是熬夜导致血压升高，容易引发突发性脑血管破裂，进而脑出血引发猝死。
此外，熬夜还会使心血管系统、神经系统、免疫系统等慢慢受到损伤，增大日后猝死或患其它疾病的风险。

2.暴饮暴食
暴饮暴食又是怎样使人猝死的呢？经常暴饮暴食的人，容易增加一种心脏疾病的患病风险，那就是急性心梗，这种疾病的发生与饮食习惯密切相关。
若短时间内快速摄入食物，使体内血脂水平上升，血液就会处于粘稠状态，就容易影响心脏血液的供应，容易导致心肌缺血而发生猝死。
另外，长期暴饮暴食还会引发肥胖，而肥胖易引发多种慢性疾病，还会加重心脏的负荷，更容易诱发猝死。

3.情绪经常性焦躁不安、抑郁
生活压力过大，导致情绪经常不稳定，时常焦躁不安、寝食不思等容易使内分泌失调，严重影响身体健康和正常的生活。
如果症状严重就会影响身体的神经和心脏以及内分泌系统，进而导致猝死。
在面临生活压力或精神压力时，一定不能越陷越深，要正确面对并分析各方面原因。
在这个过程中慢慢释然，或选择合理的方式释放压力，使心情放轻松，身体自然就会跟着好起来。

【熬夜|猝死并不会毫无征兆地发生，生活中有这3个习惯的人，会更易发生猝死】猝死固然可怕，但它的出现并不是毫无征兆的，如果身体出现了胸闷气短、突然晕厥等不良现象一定要警觉起来，并及时去医院检查，因为对于猝死来说，预防大于治疗，等真正发生猝死的那天再治疗就晚了！