长年喝白酒, 是健康还是有害? 很多人都误解了, 来了解一下( 二 ) _健康小知识

·每天摄入酒精量不超过8克：经过宾夕法尼亚大学的实验中得出，每天摄入的酒精量≥8克，就会是我们的脑容量减少，所以日常中对于哪些戒酒困难的人来说，每天摄入就酒精量不超过8克，就能一定程度上减少对身体的伤害。

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·吃饭之前第一口不要先喝酒：为什么说空腹的时候不能喝酒，主要原因是因为空腹的时候，我们的胃中没有食物进行消化，如果这个时候我们喝酒的话，会加重酒精对胃黏膜的刺激，从而导致胃部出现不适的现象，严重还会导致胃溃疡、胃出血等现象。
·吃药期间最好不要碰就：相信大家在吃药的时候，医生经常会问有没有喝酒的习惯，如果喝酒的话，吃药期间就不要喝酒了，为什么医生会这样说呢？主要是因为部分药物本来就会对胃黏膜造成损伤，如果这个时候继续喝酒的话只要加重对胃黏膜的伤害，因此在服药期间需尽量避免饮酒。
对于长期饮酒的人来说，让你突然戒酒确实有点困难，但是即便是我们日常生活中减少了酒量，长期积累下来酒精依旧会给身体健康造成一定的伤害，所以在这边提醒各位，早日戒酒才是对自己健康的负责任。
参考资料：
【1】《长期大量喝酒小心得这种病》·中国经济网·2019-5-14
【长年喝白酒, 是健康还是有害? 很多人都误解了, 来了解一下】【2】《少量饮酒也会导致脑容量减少》·光明网·2022-3-9