糖尿病可以喝酒吗? 能喝多少酒? 当血糖遇上酒精会发生什么? _健康小知识

一般来说，一旦患者确诊有疾病，医生都会说停了烟酒，这个对于健康损伤比较大，但是在人情社会，吸烟可能没有太强的社交属性，但喝酒不同了。朋友间的聚会或是工作应酬，难免要喝上一杯，那么有糖尿病的人难道只能滴酒不沾，拒酒精于千里之外吗？

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糖尿病可以喝酒吗？
其实，照我来看，糖尿病不一定就要距酒千里，但需要根据病情，并且要了解饮酒对血糖的影响，在这样的前提下，糖尿病患者还是可以适量的饮酒，这种情况下，能满足社交要求，不会减少聚会的兴致。

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传统的观念认为，适量的酒精对心血管疾病有一定的益处，它可借着增加高密度胆固醇的浓度、增加血栓溶解的能力、减少血小板的聚集等作用来减少心血管阻塞（即心脏病）的发生，所以适量饮酒对于糖尿病患者来说是可以被接受的。
不过，这有个前提，那就是血糖在一个相对稳定的状态才可以，如果血糖比较高，或者比较低，或者血糖波动较大的情况，则不适合饮酒。

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【糖尿病可以喝酒吗? 能喝多少酒? 当血糖遇上酒精会发生什么?】酒精与血糖的影响
有人说酒精会造成血糖降低，这是真的吗？它又是如何影响血糖波动呢？饮酒对糖尿病患者来说有什么风险？
1、空腹喝酒容易造成低血糖
空腹时，酒精会抑制糖质新生作用、抑制肝糖的分解、减低胰岛素抵抗，造成低血糖。且少量的酒精即可能引发此作用机制，对于已服用降血糖药物的病人尤其危险。因此，不空腹饮酒，是糖尿病病患饮酒的一大前提。
2、饭后饮酒导致血糖偏高
与空腹饮酒不同，饭后饮酒会使周边胰岛素抵抗增加、刺激肝糖分解而造成饭后血糖偏高。对血糖控制不佳的病人，特别是有高血糖急症的高危人群，更有造成糖尿病酮症酸中毒的情况。
所以，血糖控制良好，是糖尿病病患饮酒的第二大前提。

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3、饮酒会增加其他糖尿病相关的风险
过度饮酒会增加血中甘油三酯的浓度，增加胰腺炎的发病率，进一步提高死亡率。
糖尿病可以喝多少酒呢
饮酒量的计算
到底喝多少才算是适量饮酒呢？每个国家单位酒精的数值不一，因此你可能会看到不同的饮酒量建议。在我国，可以用以下公式，可以换算出喝下每瓶酒所摄取的酒精总量（克数）。
每瓶酒精含量（克）=酒精度数（%）x容量（ml）X0.79（g/ml）
糖尿病饮酒的建议量
没有特殊禁忌的糖尿病患者，在不空腹饮酒以及血糖控制良好的2个前提下，男性每天最多可饮用20克左右的酒精；女性每天最多饮用10克左右的酒精
1克酒精有7大卡的热量，所以10克左右的酒精会提供70大卡的热量，对想控制体重的人来说，记得要多留意，因为过度饮酒也会使体重在无形之中增加，造成健康上的威胁。

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10克左右的酒精=约相当于啤酒250ml ，也就是大约1小罐啤酒或者半瓶啤酒（酒精浓度5%）
=葡萄酒100ml（酒精浓度12%）
=浓度相对较低的白酒30ml（酒精浓度40%）
=相对浓度较高白酒20ml（酒精浓度53%）
男性一般一天不要超过一瓶啤酒的量，女性则需要减半，这样的情况下，一般不会让血糖出现较大的波动。