饮食|乳腺术后的如何正常饮食？乳腺癌

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刚做完手术应该吃什么？
局部麻醉手术后可以正常进食和饮水，全麻手术后6-8小时内可以少量饮水。由于每个人对麻醉药物的代谢速度不同，部分患者术后第一天进食后仍有恶心呕吐现象。因此，建议术后3天内吃清淡、少油、易消化的食物，如稀粥、面片汤、鸡蛋羹、蔬菜汤等。如果没有不良反应，可以慢慢恢复正常饮食。

怎么吃才算正常饮食？
1.食物多样，谷类为主。
日常饮食应包括谷薯类、蔬果类、畜禽蛋奶类和鱼类、大豆坚果类等食物。建议每天摄入12种以上食物，平均每周摄入25种以上食物。
2.饮食运动平衡，拥有健康的体重。
体重是评价人体营养健康的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段的人都应该坚持每天锻炼，保持能量平衡，保持健康的体重。体重不足和超重都可能增加患病风险。所以术后要循序渐进的增加运动量。平时尽量减少久坐时间，每小时起来活动一下。

3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
鱼、禽、蛋、瘦肉可以提供优质的蛋白质、维生素A、维生素B等。鱼类和家禽是首选的动物性食物，鱼类和家禽的脂肪含量相对较低，而鱼类含有更多的不饱和脂肪酸。鸡蛋营养成分齐全；吃畜肉要选择瘦肉，脂肪含量低。吃太多烟熏腊肉会增加患癌风险，所以要少吃。
4.少盐少油，控糖限酒。
【饮食|乳腺术后的如何正常饮食？】脂肪摄入过多是肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等慢性疾病的危险因素之一，也是乳腺癌的危险因素之一。建议乳腺癌患者养成清淡少盐的饮食习惯，即饭菜不能太油腻太咸。

相关研究表明，乳腺癌术后复发和死亡率与饮酒有关。另外，乳腺癌的发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关。葡萄酒爱好者不要心存侥幸，因为无论是红酒、啤酒还是白酒，都会对乳房健康造成危害。
乳腺癌患者术后恢复期也是改善生活方式的有利时机。但是，我们应该清楚地认识到，饮食在预防乳腺癌复发方面的作用非常小，但在预防高血压、糖尿病、冠心病等慢性病方面却有着重要的作用。规范的术后治疗，保持积极健康乐观的心态，是提高乳腺癌患者术后生活质量和生存时间的关键！