糖尿病“源头”已公布：“3蔬菜”被列入黑名单，转告家人要少吃

糖尿病的问题，目前已严重影响了人们的生活，作为一种常见的“富贵病” ，跟人们的日常饮食也有密切关系。因此，在平时也要多加小心，以免病情恶化，患上并发症，影响个人健康。

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蔬菜中含有多种营养成分、微量元素，能够为机体补充营养，提供能量，但并不是所有的蔬菜都能对糖尿病患者起到这种效果，有些蔬菜反而会加重血糖升高，促成糖尿病，因此一定要小心。
糖尿病“源头”已公布：“3蔬菜”被列入黑名单，转告家人要少吃
【糖尿病“源头”已公布：“3蔬菜”被列入黑名单，转告家人要少吃】1、土豆
土豆是生活中比较常见的一种食材，常见的酸辣土豆丝、土豆片，都是比较美味的菜肴，但土豆中含有大量淀粉，其含糖量也非常高，每100g土豆中含有17.2g碳水化合物尤其是炸土豆、炸薯条等做法，油分高脂肪含量大，容易引起血糖升高，催化糖尿病。
2、香椿
香椿一直都饱受争议，喜欢的人可能会反复吃，而接受不了的人则一次都不想尝试。虽然其中营养丰富，但是含糖量也高，因此建议大家日常食用时将量控制在20g以内，对血糖异常的人更安全。

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3、红薯
属于一种粗粮食物，里面含有大量的膳食纤维，经常吃红薯，有助于肠胃蠕动，现在养生的人也喜欢吃。
但据《膳食指南》所说，它在煮熟以后，其升糖指数却高达77 ，尤其是做成拔丝地瓜后，其糖量会更高，摄入过多会影响人体胰岛素的分泌，引发胰岛素抵抗，增加患糖尿病并发症的风险，因此千万要控制好食用量。

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糖尿病若是没有得到及时地控制，会给身体带来哪些危害？
1、视网膜异常
糖尿病作为一种慢性代谢疾病，不仅会影响到心脑血管健康，同时也会造成视网膜脱落，给眼部带来刺激，大多数的糖尿病患者若是血糖控制不好，会在后期出现视力下降、视网膜病等情况。
2、增加肾脏疾病风险
慢性代谢疾病会使身体中糖代谢出现异常，影响整个血液循环及人体新陈代谢，肾小球无法正常过滤，时间长了容易产生肾脏疾病。
3、危害心脏血管健康
血糖不断升高，会影响心脑血管及毛细血管内壁，导致动脉粥样硬化，血管若是急性收缩，就会造成破裂及堵塞的情况。

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糖尿病人若想血糖稳定，多做以下2件事，或许更有帮助
1、食疗降糖营养素
想要科学安全地降糖，患者平时可以补充富含降糖元素的【本卡维素】，由人参、葛根、桑叶、决明子、玉米须等十几种天然植物食材提炼制成，非常有利于控制血糖水平。
经过研究表明：
人参中有人参酸和皂苷，能够刺激葡萄糖激酶活性，促进糖分分解和代谢，使血糖波动减少；
牛蒡根能够有效地增强人体对碳水的耐受度，延缓患者吸收糖分的速度，减小血糖波动；
桑叶可以提高人体新陈代谢的能力，稀释血糖，促进血液循环，从而改善血糖状况；
葛根、玉米须等物质，可以提升血管的弹性，降低血糖过高给血管带来的损伤，预防相关并发症。
患者若想牢牢把握血糖不上升，不妨坚持早晚饭后吃2粒【本卡维素】，或能预防病情恶化，稳定血糖。