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全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康点击下方↓↓↓关注-免费咨询腰腿疼是腰椎病变压迫神经引起的比较常见的症状,腰腿疼通常是劳累过度引起的 , 如果缺钙或者纵欲过度引起了肾虚也会出现疼痛 。 平时生活中注意劳逸结合 , 可以适当补钙 , 加强营养适当活……
要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物 , 忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等 。 那么生活中的它 , 可以帮助到你 , 常吃 , 腰不酸 , 腿不软 , 皮肤细腻如牛奶!
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韭菜是非常常见的一类蔬菜了 , 同时也是很多人都爱吃的 , 韭菜也有很多个名字的 , 其中有‘春天第一菜’‘壮阳草’等等 , 除了这些 , 韭菜还有微量元素、维生素 , 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些 , 并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的 。
韭菜具有延年益寿的功效 。 韭菜中含有丰富的纤维素 , 能增强肠胃蠕动 , 对预防肠癌有积极作用 , 韭菜中含有的挥发性精油及含硫化合物更具有降低血脂的作用 。 食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处 。
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金针菇是一种长寿菜 , 金针菇氨基酸含量高 , 对促进智力发育、增强智力发育、有“益智菇”之称 , 它还可增强体内的生物活性 , 促进新陈代谢 。 抑制血脂升高 , 降低胆固醇 , 防止高血脂症 , 从而减少心血管疾病的发生 。
食材:金针菇(已清洗)、韭菜(已清洗切段)
调料:盐
做法:(1)将已清洗好的金针菇放在案板上切开 。
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【十人九腰疼,此菜别错过,每天一盘,腰不酸,腿不软,效果好!】(2)烧锅倒油烧热 , 下入切好的金针菇翻炒翻炒 。
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(3)接着 , 合入切好的韭菜翻炒翻炒 。
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(4)最后 , 加适量的盐调味炒匀 , 即成 。
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用韭菜金针菇一起搭配吃 , 营养丰富 , 健康美味 , 可以加速新陈代谢 , 经常食用腰不酸 , 腿不软 , 皮肤更细腻 , 男女都不可错过 。
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