肺炎|疫情当前，增强免疫力的中医之道！疾病|白芷|新型冠状肺炎

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

中医抗疫具有悠久的历史，我国至少有3000年以上的疫病历史，《史记》记载的公元前243年 “天下疫”始，至1949年止，共有大疫500余次。中医对于疫病的认识，在防治疫病的实践中积累了丰富的经验，形成了完备的理论体系。
中医药在应对突发传染病的过程中，与西医学的诊疗理念相类似，强调以预防疾病为上策。通过辨证论治的理论“以不变应万变” ，在历次传染性疾病流行时，中医药都曾起到很好的作用。
药食同源去湿邪

居家防疫期间，由于活动量小，热量消耗少，消化能力稍差，容易出现食欲不振、食量减少，甚至一天只吃一餐的现象。
这样不仅容易造成胃肠道疾病，而且还会降低免疫力，不利于疫情防护。人体每天基础的新陈代谢会消耗一定量的营养物质，与呼吸相伴的水分消耗表现尤其突出。进食频率的减少，常常伴有水分摄入不足，会造成程度不同的脱水现象。
因此，每餐食量可以适当减少，但要保持每日三餐的饮食规律，并注意及时补充水分。
小贴士
中医将新冠肺炎辨为湿邪为主，饮食上更要强调少吃油腻类的，可以多吃一些薏米、冬瓜、扁豆、山药、胡萝卜、茯苓、芡实、莴笋、茼蒿、鲫鱼等健脾祛湿之品，也可以多吃一些小米、百合、莲子、红枣等安神养心之品。
当然饮食还要因人而异，譬如糖尿病、高血压、冠心病、慢性肾病、痛风等患者要严格按医嘱。
还有一些热性体质的人，少吃如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等热性食物。虚寒体质的少吃苦瓜、苦菜、海带、紫菜等寒性食物。

外避邪气辟毒秽

古代医书中记载了很多关于瘟疫流行时的预防措施。

一方面是环境消毒。《本草纲目》等书中记载当疫气流传，可于房内用苍术、艾叶、白芷、丁香和硫磺等焚烧以进行空气消毒辟秽，类似于现代所谓的“空气消毒”；

另一方面是个体预防，主要目的是扶助人体正气，防御邪气入侵，如意念吐纳法、药浴法、悬挂佩戴法、熏香法、服药法、精神调摄法等。
【肺炎|疫情当前，增强免疫力的中医之道！】
其中悬挂佩戴法可以佩戴中药香囊。现代研究认为：香囊中的药物并没有直接杀死病毒和细菌的作用，而是药物散发出持续的芳香气味，刺激人体呼吸道黏膜产生了分泌型免疫球蛋白A ，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，使这些微生物在上呼吸道黏膜不能存活，因而起到增强抵抗力的作用。
小贴士：自制中药香囊
白芷8克、丁香 5克、苍术5克、川芎2克、香白芷1克、菖蒲3克、山奈0.5克、甘松0.5克、灵香草1克、冰片1克、佩兰0.5克、艾叶0.5克、藿香0.5克、樟脑0.3克、陈皮0.1克、薄荷0.1克。