骨质增生|睡前别忘了做这件事，只要2分钟，高血压风险降低45%！( 二 ) 治疗方法

口腔疾病的原菌及其释放的毒性产物不仅会直接刺激牙周组织，而且会引发机体一系列免疫炎症反应，炎症介质可以进入血液循环，对高血压、糖尿病、心血管疾病等的发生与发展产生影响。
那么，口腔卫生是如何对高血压和2型糖尿病风险产生影响的呢？
首先，牙周病的有害细菌会引起炎症反应并激活细胞因子，增加血浆中炎症标志物的水平，如C反应蛋白、肿瘤坏死因子-α和白细胞介素-6等。这些炎症标志物可能会损害细胞内胰岛素信号传导，引发胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是糖尿病和高血压的重要危险因素。
其次，不刷牙、刷牙少，可能会促进牙龈卟啉单胞菌的增殖，导致肠道环境恶化并增加胰岛素抵抗风险。
因此，尽管口腔疾病是牙周局部组织的感染性疾病，但作为全身机体的一部分，其病变必然受到全身健康的影响，同时对机体其他系统也会造成一定的危害。

怎样才能维持口腔卫生呢？

首先，怎样才能知道自己的口腔是否健康呢？若刷牙时牙刷上有血迹、咬食物时食物上有血迹、牙龈红肿，一碰就出血，说明患有牙龈炎；若牙根暴露或牙龈红肿、有脓，则说明已发展成牙周炎。出现以上情况，应立即到医院进行诊治。
平时可以通过养成良好的口腔卫生习惯、多吃富含纤维及维生素C的耐咀嚼食物、少吸烟等预防牙周疾病的发生。
建立良好的口腔卫生习惯要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

养成良好的饮食习惯要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
另外，还要留心牙周疾病发生的苗头。发现口腔问题，一要重视平常出现的牙周出血症状，如果急性牙龈出血和口腔局部情况不符合，要排查系统疾病。
如果口腔健康检查发现有牙龈炎、牙周炎要及时治疗，彻底清除牙周结石，降低牙龈炎、牙周炎的发病率；龋齿要及时填充治疗，对于不能治疗的残根残冠要择期拔掉。
最后，定期口腔检查很重要，口腔医生会提供口腔保健指导和帮助，以保证牙齿和牙龈健康美观。

万万没想到，口腔卫生差竟会危害到高血压和糖尿病！愿大家都有一口洁白亮丽的牙齿！