骨质增生|睡前别忘了做这件事，只要2分钟，高血压风险降低45%！治疗方法

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说到高血压，大家往往会想到跟“遗传、饮食、运动、抽烟等”有关。然而，令人惊呆的是口腔卫生竟也与心血管疾病息息相关。
根据最新一项发表在《临床高血压杂志》的研究发现，勤刷牙可能有助于降低高血压45%和2型糖尿病患病35%风险。
这一切究竟是怎么一回事？为什么口腔卫生会影响心血管疾病？

每天多刷牙

高血压和糖尿病风险齐降低！

来自上海复旦大学公共卫生学院和贵州省疾控中心等机构的研究人员，对中国贵州省人口健康队列研究（GPHCS）的数据进行了分析，共纳入了8139名成年参与者的数据。参与者的平均年龄为44.52岁， 47.5%是女性， 66.6%为农村居民， 58.7%是汉族。
研究人员收集了参与者的基本健康信息，生活方式信息，刷牙频率信息，高血压、糖尿病等慢性疾病家族史信息，牙龈出血等口腔疾病患病信息，并测量了参与者的血压、血糖等。
研究人员统计发现，在所有参与者中， 12.92%的人没有定期刷牙的习惯；27.86%的人经常刷牙（每天≥1次）。与经常刷牙的参与者相比，每天不刷牙的参与者，往往年龄较大，生活在农村地区，而且有抽烟的习惯。
在平均长达6.59年的随访期间，共有1215名参与者患高血压， 767名参与者患2型糖尿病。
去除其它因素影响后，研究人员发现，勤刷牙的参与者患高血压和2型糖尿病的风险显著降低。
在高血压风险方面，相比于每天不刷牙的参与者，每天刷牙1次，高血压风险降低23%；而每天刷牙≥2次，则高血压风险降低45% 。
在2型糖尿病风险方面，相比于每天不刷牙的参与者，每天刷牙1次， 2型糖尿病风险降低为6% ，不显著；但每天刷牙≥2次，则2型糖尿病风险降低高达35% 。
此外，研究人员还发现，勤刷牙对高血压风险降低的影响，在汉族和城市居民中更显著；而刷牙对2型糖尿病风险的影响，则在60岁以下、没有患高血压的参与者中更显著。

【骨质增生|睡前别忘了做这件事，只要2分钟，高血压风险降低45%！】
为什么不起眼的刷牙

会影响到心血管疾病？

很多人都认为口腔疾病就是牙齿、口腔黏膜的疾病，与全身其他器官没有关系。事实并非如此。
意大利拉奎拉大学研究团队做过一个研究，调查了1.2万名牙周病患者，其中，近4100名患者被诊断为高血压。调查期间， 88%的高血压患者在接受药物治疗，其余人未接受治疗。
分析结果发现，与没有蛀牙、牙龈健康的人相比，牙周病患者患高血压风险高出了20% 。
口腔属于人体的一部分，其健康与否不完全是口腔自身的问题，有时也与身体其他脏器的健康密切相关。
常见的口腔疾病有龋齿、牙髓炎、牙周病、牙列缺失、口腔黏膜病、牙外伤等，这些口腔疾病一定程度上都会给全身的健康带来影响。