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最近大家都被封控在家，不能出门，有个头疼脑热的也不方便就医。
如果你是灵气疗法师，那么你就可以为家人和自己进行一些日常保健。
老师整理了一些常见情况，包括情绪上的辅助调节。
大家可以每天花点时间来试一试~
切记，灵气疗愈是姑息疗法，不可替代医疗，但可作为配合医疗的同步辅助疗愈。
如遇发烧咳嗽等症状，抗原异常，须通报居委哦。
01 增强免疫力

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以上三个部位可以每天都做，起到增加免疫力的日常保健作用。
02 发烧

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如果出现发烧症状，抗原核酸都是阴性，不要过于慌张。
情绪过度紧张也会引起发烧。
可以一边等待就医一边进行上述操作辅助疗愈。
03 咳嗽

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情绪焦躁，晚睡，气温忽冷忽热，都容易引发咳嗽。
可以一边等待就医一边进行上述操作辅助疗愈。
对长期咳嗽和咽炎也都有帮助哦。
04 焦虑

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长时间封闭加上各种不确定信息，我们会容易感觉情绪不稳定。
焦虑是最近常见的情绪状态。
如果你感觉自己或家人有这些状态，可以尝试进行上述操作缓解。
每天也可以听公号发布的缓解焦虑冥想来改善哦。
05 抑郁

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长时间封闭加上各种不确定信息，我们会容易感觉情绪不稳定。
抑郁也是最近常见的情绪状态。
如果你感觉自己或家人有这些状态，可以尝试进行上述操作缓解。
每天也可以听公号发布的缓解抑郁冥想来改善哦。
06 睡眠障碍

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长时间封闭加上各种不确定信息，我们会容易感觉情绪不稳定。
失眠也是最近常见的情绪状态。
如果你感觉自己或家人有这样的状态，可以尝试进行上述操作缓解。
每天也可以安排睡眠仪式，好好对待自己的睡眠。
本周我们的情绪树洞公益直播，主要是改善睡眠的主题，也有改善睡眠的冥想。
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