为啥中国脑梗死患者越来越多？厨房里的3种调料滥用或是帮凶 _健康小知识

“医生，我爸只有51岁，怎么会突发脑梗死呢？”

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陈大叔今年51岁了，他除了喜欢喝酒，别的没有什么不良的嗜好。由于他经常干农活，而且性格也比较开朗，所以平时身体还不错。
然而，在两天前他突然感觉到头痛、头晕，而且意识逐渐模糊。家人看到情况不对，就赶紧把陈大叔送到了医院。接诊医生询问了陈大叔的一些情况后，就给他开了心电图、头颅CT的检查。检查结果出来以后，显示脑干梗死。接诊医生把陈大叔的情况告诉他的儿子以后，他儿子对此比较疑惑，因此就问了文章开头的那个问题。

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接诊医生听到陈大叔儿子的提问以后，就跟他说道：脑梗死的病因有很多，比如年龄、吸烟、喝酒、重口味饮食、高血压等，对于51岁的人来说，年龄本来就是一个高危因素。陈大叔的儿子听到医生的谈论以后，觉得很有道理，对此也比较信服。
最近这几年，脑梗死的发病率确实有增高的趋势。虽然脑梗死的死亡率不高，但是很多人得了脑梗死以后却丧失了生活自理能力。为了让大家更好地防治脑梗死，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关知识。
1.四月份属于脑梗死的高发时期，中老年人应该注意预防！
虽然说脑梗死在一年四季都可以发病，但是天气寒冷的春冬季是脑梗死高发季节。

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就拿我生活的北方来说吧，前两天天气还比较暖和，但是下了一场雨以后，天气突然变冷了。在天气忽冷忽热的季节，特别容易引起血管的收缩。当血管收缩以后，就会引起血压的快速升高，从而增加脑血管以外的风险。

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不少中老年朋友比较喜欢晨练，然而这个习惯本身就不好。我们都知道，虽然现在的天气不是很冷，但是在早晨的时候，还是有点凉的。中老年朋友在晨练的时候，身体为了减少热量的散失，就会受损毛细血管。毛细血管收缩的话，就可能会引起血压的快速升高，从而增加脑梗死的风险。因此，对于中老年朋友来说，尽量不要晨练。如果真的想运动的话，可以选择在中午或者晚上。

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与此同时，在洗澡的时候注意保暖。我们都知道，人在洗澡的时候，洗澡间的气温比较高。当人在洗澡结束后走出洗澡间的时候，由于突然从高温的环境进入到低温的环境之中，所以就特别容易诱发脑梗死。为了预防脑梗死，在走出洗澡间的时候，应该注意保暖。

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另外，平时的时候，应该注意适当地多喝一点来说。这个主要是因为适当多喝水，可以避免血液粘稠，这无疑可以降低脑梗死的风险。在喝水的时候，可以多次少量饮用。每次喝水的量控制在150ml左右，尽量不要用饮料替代白开水。当然了，对于患有心力衰竭、腹水、肾衰竭等疾病的患者来说，还是需要控制饮水量的。
2.脑梗死的发病率增加厨房里的3种调料滥用或是帮凶！
食用油：

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食用油作为人体的三大营养物质来源之一，重要性不言而喻。但是，不少朋友平时大鱼大肉，而且也喜欢吃油炸、油煎类的食物，这样的话就会导致摄入的油脂超标。